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秋季哪些中药进补效果佳

时间:2018-11-05 16:01:13  来源:健康词汇网  作者:健康词汇网编辑

  中医在我国流传了几千年之久,它记载着中国历代人与病魔作斗争所留下的经验和理论分析,而且中医也是对人体副作用小的医疗方法,那么中医的养生之道又有哪些?让我们一起去看看中医如何教你秋季养生保健吃什么吧!

  中医养生之道

  眼睛总觉得干涩 熟地

  在所有的工作人群中用眼多的无疑是白领一族。而且很多白领工作者在感到眼睛干涩的时候,都会想到点眼药水来缓解眼睛干涩的症状,但是经常点眼药水的人,不但眼睛干涩没好转,而且还容易越来越干。

  实际上,眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润,可补阴生血,配上枸杞子,能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感。

能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感

  一到晚上背就痒 生地黄

  秋天皮肤容易干痒,而且睡得越晚这一问题就越明显。其实,这不仅是气候原因。如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养传达到皮肤时,就会出现瘙痒。清热养血的生地黄,在这时用格外有效。

  古代李时珍就曾经赞美过生地黄是“服之百日面如桃花,三年轻身不老”的女性滋补佳品。而且生地黄还可以起到一定的活血调经的作用,再配上芍药、当归就可以成为非常良好的润肤调经的方剂。

  脾气焦虑易暴躁 黄芪

  夏天刚过,北方特有的干燥感觉就来了,不但影响皮肤,还影响情绪,尤其是在大风天,更是让人心情不好。这些症状并非天气变化造成的,而是因为自身气血不足,难以抵御外界气温突变。

  入秋后,要有意识地做一些利肝养血的功课,比如黄芪就是一位好药材。黄芪本身味甘性温,有消肿利水的功效,而且还能补气。配伍沙参和枣仁,补气安神,能让你睡得更好,还会有心胸舒展的感觉。

  手脚冰凉面色白 熟地黄

  入秋转凉,很多女性有手脚冰凉、月经不畅、小腹隐隐寒凉、面色苍白等问题,让人感到无精打采。熟地黄、当归、白芍、川芎都是对女性很好的药材。熟地黄味甘、性温,能养血补血、补肾护肝,而当归可止疼、补血、活血,加入益气的白芍和活血护心的川芎,就能变成帮你重拾好气色的四物养荣汤。

  睡不好觉爱疲倦 桂圆

  如果人的作息出现不规律的现象,那么非常容易让人滋生“想睡睡不着,想吃吃不下”的感觉,这可不简单的因为疲倦,更多的是气血不足多导致的。

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