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老子的中医养生之道原来是这样的

时间:2018-11-05 15:50:27  来源:健康词汇网  作者:健康词汇网编辑

  二、养字诀

  少言语以养内气,寡色欲以养精气,薄滋味以养血气,咽津液以养脏气,戒嗔怒以养肝气,节饮食以养胃气,匀胎息以养肺气,少思虑以养肾气,慎行藏以养神气。

节饮食以养胃气

  三、心字诀

  万法唯心,万道唯心,心为人之主宰,亦为精气神之主宰,炼精炼气炼神,均须先从炼心始。心涵动静,心不动则虚极静笃,明心见性,人我两忘,心无其心,无正其心,不为名动心,无心可动则近道矣。

  四、善字诀

  养善性,存善心,行善事,与人为善,劝人行善,内外存乎善则德行兼备,人人能行善则邪恶自消,国泰民安。

  五、无字诀

  对境无境,居尘无尘,动念无念,用心无心,无天无地,无人无我。道家上乘功夫,旨在炼神还虚,炼虚还无。佛家要求无人相,无我相,无众生相诀,无佛相,无眼耳鼻舌身意,无色声香味触法。佛道之高造诣,归根结底,亦只此一无字诀而已。

对境无境,居尘无尘,动念无念,用心无心,无天无地,无人无我

  六、少字诀

  精宜少漏,神宜少耗,气宜少损,福宜少享,乐宜少寻,名宜少得,利宜少积,少一分思虑多一分精神。

  七、静字诀

  形欲静,心欲静,气欲静,练功中固宜求静,平时亦应求其能静,静中固宜求静,闹中亦应求其能静,静能生定,定能生慧

  八、寡字诀

  寡言以养气,寡视以养聪,寡得以养性,寡欲以养精,寡动以养神,无所不寡则无所不清。

  九、淡字诀

  名心宜淡,利心宜淡,色心宜淡,爱心宜淡,嗔心宜淡,疑心宜淡,胜心宜淡,无所不淡则无所不安。

  十、忘字诀

  忘物可以养心,忘情可以养性,忘境可以养神,忘色可以养精,忘我可以养虚,无所不忘则无所不养。

  结语:以上就是小编今天给大家介绍的有关老子的中医养生之道,看完之后我们对于他的养生方法是不是了解一些了呢,其实养生不仅仅是锻炼身体,还有情志、精神、饮食等很多方面有关系的哦。

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