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中医养生之道 男女养生做这事竟会致命

时间:2018-11-05 15:53:28  来源:健康词汇网  作者:健康词汇网编辑

  养生现在是非常受到人们的重视的,俗话说身体是一切的根本,所以人们对于自身身体的健康十分的关注。而中医养生是受到人们广泛的关注及喜爱的,今天小编就为大家详细的介绍一下中医养生之道,包括穴位养生、中医养生误区等等。

  目录

  1、中医药养生误区 2、7种不同体质的养生法

  3、中医穴位养生 4、白领养生穴位

  5、中医24小时的养生方法 6、中医女性养生

  7、中医男性养生 8、中医老人养生

  中医药养生误区

  误区一:养生就要补

  很多人选择各种各样的所谓名贵中药,比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物,或泡水、或泡酒来进补,这些药物的确很名贵,也的确是补药,但是人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要,大部分健康人是不需要补的,就如同装满气的轮胎,你如果继续给它打气,我想结果是很清楚的。

很多人选择各种各样的所谓名贵中药,比如鹿茸

  很多人会说,我的身体是亚健康,诚然,当前由于社会和家庭等各方面压力的增加,以及环境污染、食物添加剂等各种因素的综合作用,很多人的身体机能处于亚健康状态,会出现诸如乏力、汗出、失眠多梦等各种各样的症状,选择中医药是很正确的,但是,往往有很多人认为乏力就是气虚、汗出就是阴虚或者气虚、失眠多梦就是气虚或者血虚等等,想当然的选择中药进补,从而越补越虚。

  中药的应用有严格的标准,张仲景《伤寒论》用药很重要一条原则就是“有是证用是药”,而我们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证是中医大夫经过对患者望、闻、问、切四诊之后,综合分析而得出的一个判断,并不是简单地套用,所以不能简单地以补来养生。

  误区二:中药没有副作用

  随着人们对各种药物、生物制剂副作用的深入认识,越来越多的人选择中医药,加之很多医药产品的宣传,将中药的副作用几乎忽略,给人一种“中药是纯天然的,中药是无害的”认识。

  我们应该知道中医理论指导下的中药是药物,其治病的基本思想中很重要的一条是“以偏治偏”,就是运用药物的偏性来调整人体功能的偏差,所以药物本身它是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药是没有肝肾毒性的,但是并不代表它是没有副作用的。

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